הקדמה

העידן הטכנולוגי המודרני מאופיין בהישגים מדהימים בתחומי המדע, הרפואה, והאפשרויות החומריות והכלכליות.יחד עם זאת העידן הנוכחי מתאפיין במצבים שפוגעים באיכות החיים כמו :זיהום אויר, איכות המים ירודה, קיטוב חברתי, חוסר בטחון במישור הביטחוני, אלימות, חוסר אמון בממסד, חוסר בטחון כלכלי, המרדף אחרי ההתעשרות וסטאטוס חברתי כלכלי, אכילת ז'אנק פוד, ועוד.כל אלה גורמים להחלשות המערכת החיסונית, למחלות, השמנה, וירידה באיכות החיים.בידנו לשנות את המאזן הזה על ידי נקיטת צעדים מעשיים!
שינוי אורח חיים הוא לידה מחדש, שינוי אורח חיים מדבר על שינוי כללי ברמת החיים הכוללת שינוי תזונתי, שינוי רמות כושר גופני, שינוי חשיבה, שינוי קבלה עצמית, שינוי ראייה כלפי העולם, שינוי תפיסת החיים ועוד...
בעבודה זו, ננסה ללמוד מהם התחומים הקשורים לניהול אורח חיים בריא, ודרכם להביא לשינוי המודעות ולשינוי אורח החיים-שיובילו לאיכות חיים טובה יותר ולחיים בריאים יותר !!!

יום ראשון, 4 באפריל 2010

אורח חיים בריא בגיל ההתבגרות

להלן רשימת הנושאים הכלולים ב"אורח חיים בריא", על פי מה שכתבתם.
1. תזונה נכונה
2. פעילות גופנית
3. חיים שלווים
4. שינה בריאה
5. מניעת עישון ושימוש בחומרים ממכרים
6. חשיבה חיובית
7. המנעות ממצבי לחץ

בקבוצות של 3-4 תלמידים עליכם לבחור נושא אחד ולכתוב עליו רעיונות/המלצות כיצד לשמור על אורח חיים בריא בגיל ההתבגרות. (לשכנוע - הנכם מוזמנים להשתמש בסרטונים, מצגות ותמונות שתמצאו ברשת או בכל דבר אחר שנראה לכם).
כל קבוצה תוסיף את עבודתה כהודעה בבלוג שלנו, לאחר שראש הקבוצה יקבל מאיתנו הרשאה לכתיבת הודעה בבלוג.

בהצלחה,
דגנית ואביבה

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה